שיחת יעוץ עם מומחה

03-5054594

פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה – כאבי שרירים אבחון וטיפול יחודי משולב במרפאות אלטרנטיבה

סובלים מסימני פיברומיאלגיה או כאבי שרירים כרוניים ? יש אלטרנטיבה. בעמוד זה תקראו אודות טיפול יחודי משולב, הסיבות והגורמים להופעת כאבי שרירים או פיברומיאלגיה וטיפים להפחתת התופעות הנ"ל:

 

לאלטרנטיבה טיפול משולב בבעיית כאבי שרירים ו/ או פיברומיאלגיה. טיפול בבעייה זו הוא אפקטיבי במיוחד בעזרת דיקור יפני, רפואת תדרים, טיפול בפולסים אלקטרו מגנטיים, צמחי מרפא ודיקור נוירולוגי.

 

נשמח לתאם לכם פגישת ייעוץ עם מומחה המרפאה – 03-5054594 לחצו כאן למעבר לצור קשר

טיפול טבעי
אבחון יחודי
טיפול משולב
יעוץ ראשוני חינם

פיברומיאלגיה נקודות כאב, סימנים וסימפטומים

כאבי שרירים הם אחד מהמאפיינים של פיברומיאלגיה. בהרבה מקרים כאשר לא מוצאים סיבה פיזיולוגית לכאבים (בדיקות דם ואבחונים אחרים לא חשפו בעייה בריאותית כלשהי) יש חשד לפיברומיאלגיה. הכאבים המופיעים במחלת פיברומיאלגיה לעיתים ממוקדים בחלק גוף מסויים ולפעמים מוגדרים ככאבים "מפושטים" – הכוונה היא לכאבים המופיעים לפעמים בכל הגוף. כאשר שואלים חולי פיברומיאלגיה היכן הכאב ? הרבה פעמים נתקלים בתשובה: "לא יודע, כואב לי בכל הגוף. אני לא יכולה להצביע לך על נקודה ספציפית .. כל השרירים כואבים לי.." .

סימפטומים משותפים לכלל המטופלים כוללים כאב ורגישות שדומה לכאב במהלך מחלת השפעת בכל הגוף. הכאב הוא כרוני בעוצמה גבוהה ומפושט בכל הגוף. הוא יכול להיות בעוצמות שונות, קהה או חד והוא מתלווה לתחושת נוקשות בשרירים. בנוסף מדווח על עייפות קבועה, הפרעות שינה, כאבי לסת ופנים, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול, אלרגיות, דיכאון, חרדות, ירידה ביכולות קוגניטיביות ולעתים גם חרדה.

להלן פירוט והרחבה של הסימפטומים האופייניים לתופעה:

 

  • הכאבים מחמירים בדרך כלל בזמן סטרס, תקופות עמוסות ובזמן מאמץ, לעיתים אף מאמץ פשוט

     

  • דיכאון יכול להופיע. במקרים רבים מתלווים אליו כאבי ראש. כאבי הראש הם בעיקר מסוג Tension Headache– כאב ראש על רקע לחץ, המופיע ברקות או בצידי הראש.

     

  • מעי רגיז או ספאזם במערכת העיכול – חלק מהחולים מתלונן על מיחושים באיזור הבטן, חלקם על הפרעה ביציאות – יציאות לא סדירות או צרבות, בחילות ותחושה של נפיחות בטנית

     

  • תסמונת הלסת המוגדרת גם כבעיית TMJ (Tempor –Mandibula Joint )– התסמונת כוללת "נעילה" של הלסת – שרירים הלסת מכווצים ונעולים – לפעמים יש חריקת שיניים בלילה ולפעמים בזמן לחץ שרירי הלסת מכווצים מאוד עד כדי כאב מקומי ולחץ באיזור הלסת

     

  • לעיתים תשישות מתלווה לבעייה במקרים רבים החולים מתלוננים "בחודשים באחרונים אני מרגיש כמו סמרטוט..". התשישות דומה לתשישות ממנה סובלים חולי תסמונת העייפות הכרונית (מה שנקרא CFS – Chronic Fatigue Syndrome). בגלל שיש מכנה משותף נרחב בין התופעות שמהן סובלים חולי תשישות כרונית וחולי פיברומיאלגיה לעתים הגבול בין שתי המחלות האלו מטשטש וחולי CFS מאובחנים עם פיברומיאלגיה ולהיפך.

     

  • הפרעות שינה הן מאפיין חשוב וחלקם נזקקים לכדורי שינה

     

  • בעיות ריכוז – שכיחות במצבי פיברומיאלגיה

     

  • ייתכנו גם סממנים נוירולוגיים כגון עקצוצים בכפות הרגליים או תסמונת התעלה הקרפלית (CTS ) – החולים מרגישים תופעות כמו הירדמות, נימול בכף היד, חולשת שרירים ועוד.

     

נשמח לתאם לכם פגישת ייעוץ עם מומחה המרפאה – 03-5054594 לחצו כאן למעבר לצור קשר

שיטות טיפול

פיברומיאלגיה אבחון

חשוב לציין, כי האבחון של פיברומיאלגיה הוא די מבלבל, כי חלק ניכר מהסימפטומים שמזוהים עם המחלה מופיעים גם במחלות אחרות או עשויים להופיע בלי קשר לפיברומיאלגיה, במיוחד כאבי שרירים או כאבי פרקים. בעבר נגרם עוול לחולים שסבלו מפיברומיאלגיה. בניגוד למחלות אחרות, בהן ניתן לאמת בצורה מדעית את תלונות החולה (למשל בדלקת פרקים ניתן לצפות בעלייה של מדדים שונים בבדיקות דם כמו RF או CRP) בבעייה זו התייחסו בצורה שלילית לחולים שהתלוננו על כאבים וסימפטומים שונים, כי לא ניתן לאמת את התלונות בעזרת בדיקות דם או כלים מדעיים אחרים כמו צילום רנטגן או CT. מאחר שפיברומיאלגיה פוגעת בעיקר בגידים, שרירים וברקמות החיבור (אותן רקמות המחברות את השרירים בגוף לגידים ומשם לעצמות), נתמקד בסיבות ובגורמים לכאבי שרירים. אומנם הרבה פעמים ההרגשה היא כמו של דלקת פרקים, אך חוקרים מצאו שאין תהליך דלקתי במחלה.

מדוע קשה לאבחן פיברומיאלגיה ?

העובדה שחולים שונים סובלים מסימפטומים שונים ובעוצמות שונות מקשה גם היא באופן משמעותי על אבחון המחלה. אבחון פיברומיאלגיה הוא מסובך מפני שהמחלה כוללת שורה ארוכה של סימפטומים, בהם נפשיים ופיזיים גם יחד. מחלת הפיברומיאלגיה כוללת נקודות כאב מרובות במערכות השריר והשלד והיא נקראת גם תסמונת העייפות הכרונית. עד כה לא נמצאה הסיבה למחלה וגם לא נמצא לה מרפא. ידוע כי 2-4% מהאוכלוסייה לוקים במחלה עם רוב מובהק לציבור הנשים.

מתי ולמה?

המחלה מתפרצת בדרך כלל סביב גילאי 30-60 אך עלולה להתפתח בכול גיל, אפילו בקרב ילדים. ההשערה הרווחת היא שהורמונים נשיים הם אלה שגורמים להתפתחות המחלה. ייתכן גם ששינויים במוליכים העצביים במוח שגורמים לחוסר בסרוטונין שאמור להקל על כאב, לשפר את מצב הרוח ולאפשר שינה איכותית מהווים גורם למחלה. אפשרות אחרת היא שהפרעה בתהליך העיבוד של אותות הכאב במערכת העצבים יוצרת בקרב הלוקים במחלה סף כאב נמוך. טענה אחרת קושרת את הפיברומיאלגיה למערכת החיסונית.

גורמים אחרים עלולים להיות פגיעה בשרירים על רקע חוסר איזון הורמונלי, דלקות ויראליות, גורמים נפשיים וטראומה.

האם יש נקודות אבחון לבעייה ?

אחד מהמדדים הנחשבים בשנים האחרונות כאבן בוחנת להימצאותה של פיברומיאליה בגוף הוא נקודות רפלקס בגוף שרגישות שלהן מצביעה על קיום התופעה. מה שבודק את הנקודות האלו הוא בדרך כלל ראומטולוג, בעל רקע של אבחון פיברומיאלגיה. מספר הנקודות שנוי במחלוקת, אך על פי מרבית הגירסאות מדובר בשמונה עשרה (18) נקודות. אם לפחות 11 מהן רגישות או כואבות בזמן הבדיקה קיים חדש סביר (כמובם הרופא המאבחן יצליב את כל הנתונים האחרים) כי אתם סובלים מפיברומיאלגיה

כאבי שרירים או פיברומיאלגיה – ממה זה קורה ?

קיימות סיבות רבות ומגוונות להופעת כאבי שרירים יחד עם פיברומיאלגיה. חשוב מאוד לאבחן את הסיבה. אנשים רבים מבקשים להקל על כאבי השרירים שלהם אך יש דפוס התנהגות כלשהו שגורם למעגל קסמים של כאבים. דפוס התנהגות כזה כולל ברוב המקרים תזונה אל נכונה המכילה כמות גדולה מדי של סוכרים ו/או פחמימות, חוסר בפעילות גופנית, פעילות גופנית לא סדירה ואורח חיים המערב מתח כרוני. בין הגורמים העיקריים היוצרים כאבי שרירים ניתן למצוא:

 

  • תזונה רווית סוכרים ופחמימות – הסוכר משפיע על פעילות הסידן בתאי הגוף. פעילות הסידן חשובה מאוד להתכווצות של התא וכתוצאה מכך להתכווצות השרירית (שריר מורכב מאוסף של תאים). אנשים רבים צורכים כמויות עצומות של דברים "טעימים" – כמו גלידות, מוצרי בצק ולחמים, שוקולדים וחטיפים למיניהם המבוססים על סוכר. לאנשים אלו מומלץ להחליף את המוצרים האלו בסוכרים בריאים. סוכרים כאלו נמצאים בפירות, פירות יבשים, לחמים מחיטה מלאה או מקמח שיפון מלא. חשוב לזכור כי גם קפה עם סוכר משול לפצצת פחמימות – יש אנשים שנוטים לשתות כמויות גדולות של קפאין עם סוכר. קפה כשלעצמו גורם בכמויות לא מאוזנות לסטרס ואי שקט בגוף. מתח וסטרס מגבירים מאוד את המתח השרירי ומביאים בעקיפין לבעיות של כאבי שרירים.

     

  • מתח, סטרס וחרדה – מתח וסטרס הם מהגורמים העיקריים להופעתם של כאבי שרירים. הם מזוהים גם כשורש לבעיית פיברומיאלגיה. אנשים רבים מדווחים על הופעת פיברומיאלגיה בחייהם לאחר תקופה שבה היה מתח חריג או אירוע טראומטי כמו פחד פתאומי, אובדן או שוק פתאומי שנתקלו בו.

     

  • תרופות שונות ממשפחת הסטטינים – ידוע היום כי תרופות שונות ממשפחת הסטטינים גורמות להופעת כאבי שרירים. התופעה מלווה בעליית ערכי אנזים הנקרא CPK. חולים המשתמשים בתרופות המגבירות כאבי שרירים מונחים במקרים רבים להחליף את הטיפול התרופתי

     

  • חוסר איזון מבני (Structural imbalance) – אורכי רגליים לא שווים, כתף אחת שגבוהה מהכתף השנייה, חוסר איזון בעמוד השידרה כגון סקוליוזיס, עקמת מסוג כלשהי, אגן ירכיים לא מאוזן – כל אלו יוצרים עומס רב ולא פחות חשוב, כרוני, על המערכת השרירית ועל מערכת השלד ומביאים להיווצרות של כאבי שרירים כרוניים.

     

  • פעילות גופנית עצימה ללא התאוששות מספקת לשריר פעילות גופנית מאומצת ללא תזונה נכונה וזמני התאוששות מספיקים גורמים לעתים לתופעה המכונה "אימון יתר" שאחד מסימניה העיקריים הם כאבי שרירים ממושכים.
צמחי מרפא סיניים לטיפול בפיברומיאלגיה
צמחי מרפא סיניים לטיפול בפיברומיאלגיה

המלצות וטיפים להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה וכאבי שרירים

  • הקפידו והתמידו בפעילות גופנית – משחררת סרוטונין (הורמון ההרגשה הטובה המופרש מהמוח), משפרת זרימת דם ומפחיתה כאבי שרירים. פעילות גופנית צריכ הלהיות הדרגתית – יש להקפיד על מתיחות לשרירים לפני ואחרי הפעילות. פעילות גופנית לא סדירה – למשל אלו שמתחילים פעילות ומפסיקים לחודש, אח"כ מתחילים שוב ושוב פעם מפסיקים וחוזר חלילה עשויה דווקא להחמיר כאבי שרירים. טיפים לכאבי שרירים

    פיברומיאלגיה ותזונה

  • תזונה המערבת אצות התורמות לחיוניות כמו אצות ספירולינה או תוספי תזונה המבוססים על מגנזיום (לאחר יעוץ רפואי בלבד) – למגנזיום חלק חשוב בהתכווצות שרירים.

     

  • פעילות מרגיעה כגון יוגה, צ'י קונג, מדיטציה או הליכה מהירה משפרים את מצב הרוח, משפרים את זרימת הדם ועוזרים רבות לבעיות שינה. נשימה בטנית – תרגילי נשימה גורמים לרגיעה ומשפרים את יכולת הנשימה הבין-תאית. כאשר רקמות הגוף מקבלות אספקה טובה של חמצן הן עשירות בדם ונוטות פחות להתכווץ.

    פיברומיאלגיה רפואה סינית

  • נטילה של צמחי מרפא סיניים – צמחים אלו יעילים במיוחד לבעיות של כאבי שרירים או פיברומיאלגיה. צמחי מרפא מותאמים באופן אישי שכן הסיבה לבעיות כאבי שרירים היא שונה אצל כל אחד ואחד. לעיתים יש צורך בצמחים המרגיעים את הנפש, לעיתים חולשת טחול על פי רפואה סינית גורמת לכאבי שרירים ולעיתים יש סיבה שמקורה בהפרעה במערכת העצבים המרכזית בכלל. לכל בעייה יש להתאים צמחי מרפא המתאימים לה.

 

פיברומיאלגיה טיפול טבעי

קיימות שיטות אלטרנטיביות שונות להתמודדות עם תסמיני פיברומיאלגיה, ובראש ובראשונה כמובן הפחתת כאבי השרירים בכל הגוף. במיוחד, מומלץ לנסות טיפול אלטרנטיבי משולב הכולל מספר שיטות שונות, על מנת להגדיל למקסימום את הסיכויים להתמודד באופן מוצלח עם תסמיני הפיברומיאלגיה.

 

השיטות האלטרנטיביות השונות בהן נעשה שימו במקרה זה כוללות בין היתר דיקור סיני, שימוש בצמחי מרפא שונים, רפואת תדרים, ביצוע פעילות מרגיעה מסוגים שונים ועוד. במקרה של תזונה נכונה ושימוש בצמחי מרפא סיניים לצורך התמודדות עם תסמיני הפיברומיאלגיה, קיים צורך בהתאמה אישית של התפריט על פי צרכיו של כל מטופל ומטופל, וזה בעיקר מכיוון שהגורם לפיברומיאלגיה משתנה ממטופל למטופל.

 

לעיתים קיים צורך בצמחי מרפא מסוימים המטפלים בבעיות אשר מקורן בטחול, לעיתים בכאלו אשר מיועדים להרגיע את המטופל. בכל מקרה, חשוב להיוועץ עם תזונאי אלטרנטיבי ולהתאים את צמחי המרפא המתאימים עבורכם עבור מקרה של פיברומיאלגיה. כמעט בכל מקום ברפואה האלטרנטיבית אנחנו יכולים לראות שתזונה נכונה הולכת יד ביד עם פעילות גופנית סדירה. במקרה של פיברומיאלגיה, כמו גם במקרים רבים אחרים, קיים צורך מהותי לבצע פעילות גופנית באופן זהיר ושקול, להתחיל מפעילות מתונה ולהעלות את הקצב לאט לאט, בכדי לא להעמיס יותר מדי על הגוף. פעילות גופנית מאומצת מדי עלולה רק להחמיר את כאבי השרירים והפרקים, בעוד פעילות גופנית מדודה ונכונה מביאה לשחרור חומרים מעוררי הרגשה טובה במוח, שיפור זרימת הדם והפחתת כאבי השרירים. מ

 

לבד לתזונה נכונה, שימוש בצמחי מרפא ופעילות גופנית סדירה, גם דיקור סיני מהווה שיטת טיפול אלטרנטיבי המסייעת למטופלים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה. במסגרת הדיקור משתחררים במוח שלנו חומרים טבעיים הפועלים כמשככי כאבים טבעיים, ומסייעים להרגיע את השרירים ואת המוח. וזה מוביל אותנו לסעיף חשוב נוסף במסגרת הטיפול האלטרנטיבי בפיברומיאלגיה – ביצוע פעילות מרגיעה. הרבה מכאבי השרירים המורגשים במסגרת פיברומיאלגיה נובעים ממתח נפשי ורמת לחץ גבוהה בגוף. ביצוע פעילות מרגיעה כלשהי (מדיטציה, יוגה או אפילו הליכה רגועה לאורך חוף הים..) יכולה לסייע באופן משמעותי לגוף להירגע ולכאבי השרירים לפחות ולחלוף. שילוב של שיטות שונות אלו מעניק לכם תכנית טיפול אלטרנטיבית וטבעית לחלוטין בבעיית הפיברומיאלגיה, אשר כאמור ייתכן כי אנשים רבים סובלים ממנה אך כלל אינם מודעים לכך.

כתבות

h

השוואת טיפול טבעי מול טיפול רפואי בפיברומיאלגיה

טיפול טבעי לבעיית פיברומיאלגיה מצליח במקרים רבים, בעיקר מאחר שלסינדרום פיברומיאלגיה יש אספקטים מנטליים - נפשיים. טיפול יסודי בבעייה מצריך גישה הוליסטית. טיפול טבעי לפיבורמיאלגיה שם דגש על תופעות מנטליות כגון דיכאון, לחץ נפשי, חרדה והפרעות שינה. במאמר זה תוכלו לקרוא על טיפול טבעי יחודי...
מלאו פרטים ונחזור אליכם
שלח

קבלו עדכונים על מבצעים

וקבלו מתנה

gift

הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!