שיחת יעוץ עם מומחה

072-2575414

כאבי גב במהלך ההיריון ולאחר הלידה

כאבי גב בהריון

חלק ניכר מהנשים ההרות סובלות בתקופת ההיריון מכאבי גב ורבות מהן ממשיכות לסבול מהכאבים גם לאחר הלידה.

למרבה הצער במקרים מסוימים שאינם נדירים במיוחד, הכאבים עשויים לגרום לפגיעה משמעותית בתפקוד היומיומי של המטופלת. הכאבים מהווים את מנת חלקן של יותר ממחצית הנשים ההרות ועשויים להופיע בכל שלב שהוא במהלך ההיריון.

ישנם גורמים רבים לכאבים המאפיינים את תקופת ההיריון ואת החודשים הראשונים שלאחר הלידה אך חשוב שלא לקבל את הכאבים כגזירת גורל. הכוונה היא לכך שישנו מגוון רחב של דרכים להתמודד עם הכאבים ולכן אין סיבה להמשיך ולסבול לחינם.

מה הם הגורמים לכאבי גב במהלך ההיריון ולאחר הלידה?

במהלך ההיריון נוצרים שינויים משמעותיים במבנה הגוף הנשי, המשפיעים על העומסים המופעלים על עמוד השדרה ושרירי הגב. כך לדוגמה כאשר משקל ונפח הבטן גדלים, נוצר עומס גבוה מהרגיל על חוליות עמוד השדרה המותני.

באופן דומה, סובלים שרירי הגב וחוליות עמוד השדרה של הגב העליון מעומס מוגבר בשל גדילת החזה המשמעותית. מעבר לכל זה, השינויים ההורמונליים לאורך ההיריון משפיעים על קשיחות רקמות החיבור וכפועל יוצא מכך משפיעים על חלוקת העומסים בעמוד השדרה ועל היציבה של האישה ההרה.

הלידה בתורה גורמת לשינוי משמעותי מאוד בחלוקת העומסים על עמוד השדרה ושרירי הגב כאחד ולאחר הלידה השינויים ממשיכים להשפיע על היציבה, על התנועתיות ועל מנח הגוף.

כאבי גב לאחר הלידה מקושרים בנוסף לזריקה האפידורלית וכן לשינויים המתרחשים בשרירי רצפת האגן ושרירי הבטן במהלך הלידה. כל אלו ועוד הופכים את כאבי הגב לתופעה רווחת מאוד בקרב נשים הרות ונשים לאחר לידה.

כיצד ניתן להתמודד עם הכאבים?

ישנם לא מעט דברים שניתן לעשות כדי למנוע כאבי גב במהלך ההיריון ולאחר הלידה וכדי להפחית את עוצמתם של הכאבים הקיימים.

בין היתר מומלץ להימנע מכל פעילות שהיא שיוצרת עומס יתר על הגב כמו הרמה של עצמים כבדים או ישיבה ממושכת בתנוחה מרושלת, להקפיד להתכופף בצורה נכונה, לשנות את תנוחת השינה, להימנע מנעילת נעלי עקב ולתת עדיפות לנעליים אורתופדיות או לכל הפחות לנעליים המספקות תמיכה טובה לכף הרגל, להקפיד על ביצוע תרגילי מתיחות במטרה לפצות על התקצרות שרירי הגב התחתון, לחזק את שרירי הגב באמצעות תרגילים מתאימים, לחזק את שרירי הבטן התומכים בשרירי הגב ועוד.

בנוסף מומלץ מאוד שלא להזניח את הטיפול בכאבי הגב ולקבוע תור למטפל המעניק טיפולים לנשים הרות ולנשים אחרי לידה סמוך ככול האפשר להופעת הכאבים.

אילו טיפולים מוצעים לנשים הרות ולנשים אחרי לידה הסובלות מכאבי גב?

ברשת מרפאות אלטרנטיבה, המפעילה סניפים בחולון, רעננה ונס ציונה, נצבר במהלך העשורים האחרונים ניסיון רב בטיפול בכאבי גב במגוון אוכלוסיות, לרבות בנשים הרות ובנשים לאחר לידה.

המומחים של אלטרנטיבה מציעים לסובלות מכאבי גב קשת רחבה של טיפולים, כשבין היתר מדובר בטיפולים הבאים:

השיפור בתפקוד וברמת הכאבים מורגש לרוב תוך טיפולים ספורים ולעיתים כבר לאחר הטיפול הראשון. הטיפולים מתבצעים בסביבה נעימה ושקטה על ידי מומחים מהשורה הראשונה, המחזיקים בניסיון רב בטיפול בנים הרות ובנשים לאחר לידה.  

לקבלת מידע נוסף על ההתמודדות עם כאבי גב במהלך ההיריון ולאחר הלידה ולתיאום מועד לפגישת ייעוץ עם מומחה, צרו קשר עוד היום עם נציגי השירות של רשת מרפאות אלטרנטיבה, בטלפון מספר 072-3902476.

בעיות מטופלות

כתבות נוספות

כאבי גב בעבודה מול מחשב – כיצד אפשר למנוע? טיפים ועצות להתמודדות

עובדים שעות ארוכות מול המחשב וסובלים מכאבי גב? עובדים בעבודה משרדית ומעוניינים להימנע מכאבי גב? המאמר החשוב הזה מוקדש לכם

גלי הלם לטיפול בכאבי גב

סובלים מכאבי גב? הטיפול בגלי הלם הצליח לסייע למטופלים שהתנסו במגוון רחב של שיטות טיפול ללא השפעה מרובה - על טיפול בגלי הלם במרפאות אלטרנטיבה

כאבי גב במהלך ישיבה

הגורם המרכזי לכאבי הגב שמופיעים במהלך ישיבה ממושכת, הוא הלחץ הגדול שמופעל על הגב התחתון. רבים לא יודעים זאת, אך הלחץ המופעל על עמוד השדרה המתני בזמן ישיבה, גבוה יותר מהלחץ המופעל על עמוד השדרה המתני בזמן עמידה.כך מטפלים בכאבי גב עקב ישיבה במרפאות אלטרנטיבה,...
מלאו פרטים ונחזור אליכם
שלח

קבלו עדכונים על מבצעים

וקבלו מתנה

gift

הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!


הרשמה

סובל מכאב או בעיה בריאותית?

פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה
מעוניין בייעוץ