שיחת יעוץ עם מומחה

072-2575414

כאבי שכמות טיפול ומניעה

כאבי שכמות
כאבי שכמות

למרפאות אלטרנטיבה טיפול יחודי משולב, העוזר במקרים של כאבי שכמות טורדניים. לטיפול אחוזי הצלחה גבוהים. לקבלת יעוץ ממומחה לחצו כאן ליצירת קשר או התקשרו עכשיו: 03-5054594


בדף זה תקראו אודות כל הסיבות והגורמים לכאבי שכמות, אודות אבחנה מבדלת של בעייה מקומית בשכמות ממצבים אחרים המקרינים כאב לשכמה ועל אודות כל הטיפולים היעילים לכאב בשכמה.

לפני שנמשיך, נספר לך על טיפול בכאבי שכמות יחודי של מרפאת כאב אלטרנטיבה:

  • המרפאה המובילה בארץ בטיפול בבעיות כאב ומפרקים – 37 שנות נסיון
  • אבחון יחודי החושף את שורש הבעייה – כאבי שכמות עשויים להיות מוקרנים ממקום אחר או קשורים למבנה שלד לא מאוזן. תוכלו לקרוא על המצבים השונים היוצרים כאבים אלו בהמשך דף זה. חשוב מאוד לאבחן את שורש הבעייה על מנת להתאים טיפול אפקטיבי.
  • החזרים כספיים על חלק מהטיפולים – המרפאה משמשת כמרפאת הסדר של חברות הביטוח בביטוחי בריאות (רפואה משלימה וטיפול דוחה ניתוח). בנוסף, המרפאה משמשת כמרפאת הסדר לטיפולי פיזיותרפיה במסגרת כללית מושלם.

 

טיפול טבעי
אבחון יחודי
טיפול משולב
יעוץ ראשוני חינם

מהן שכמות ?

שכמות הן חלק מהגב העליון. השכמות מהוות חלק בלתי נפרד ממפרק הכתף ולמעשה בעיות כתפיים רבות עלולות ליצור כאבי שכמות כרוניים.

השכמות הן לא רק ריכוז של שרירים, אלא איזור המשקף את מצבנו האנרגטי והנפשי. מטבעות לשון רבות גורסות כי "עומס החיים נמצא על הכתפיים (ועל השכמות) ". לכן כאבי שכמות אינם רק עניין אורטופדי, ועל מנת לטפל נכון בכאבים אלו עלינו לאבחן את שורש הבעייה ביסודיות ולטפל באספקטים רבים אשר יכולים להשפיע על היתכנות הבעייה, ביניהם לחץ נפשי, דפוסי ישיבה ועבודה (ארגונומיה ) ועוד.

הטיפול שלכם הוא מחליף ניתוח אשר הוכיח את עצמו מעל לכל ספק...

מנחם מולדובן להמלצה המלאה

שיטות טיפול

מדוע זה כל כך נפוץ ?

כאבי שכמות הנם מנת יומם של רבים מהאנשים. לא פעם כאבים אלו מוקרנים מהצוואר, או שהם תוצר לוואי של מתח נפשי, או לחלופין נובעים מדלקות שרירים. כיום בעידן המודרני אנשים רבים יושבים שעות מול המחשב ונוחות החיים שמה בצד פעילות ספורטיבית. כך קורה שאנשים יושבים זמן רב ועוד באופן כפוף ולא נכון. מקצועות מודרניים רבים מצריכים הספק עבודה ויכולות ריכוז גבוהות בפרקי זמן ארוכים. הדבר יוצר סטרס גופני ונפשי, המחמיר את הבעייה. בהקשר הזה חשוב לציין שהתאמצות העיניים מול המסכים השונים למיניהם (מסכי סמארטפון, טבלט ומחשבים אישיים מצריכה הגעה של כמויות גדולות של דם לאיזור העיניים והשכמות. מצבים כגון לחץ דם נמוך ו/או זרימת דם לקויה מפחיתים את זרימת הדם אל הראש ואל השכמות והכתפיים. כל הגורמים האלו יחדיו מהווים קטליזטור לתחושות מיחוש שונות באזור השכמות.

כיצד לאבחן כאבי שכמות ?

בעל מקצוע רציני ייבחן כל מקרה לגופו לפני שימליץ על טיפול. הבחנה ראויה היא כזו אשר כוללת את תדירות הופעת הכאב, את סוג ועוצמת הכאב, את המיקום המדויק, את השעות ביום בו הוא מופיע, את הפעולות הצמודות לזמן הופעת הכאב, את התנוחות בהן הוא מופיע, בדיקות גופניות, תשאול לגבי שגרת היום וכדומה.

במידה וכאבי השכמות מוקרנים מהצוואר אבחון נכון יכלול פיענוח של הדמיית CT או MRI (תהודה מגנטית) של עמוד השידרה הצווארית.

ממה זה נובע ?

1. כאבי שרירים כרוניים – השכמה מורכבת ברובה משרירים ומגידים. כאבי שרירים עשויים להשפיע כעל איזור השכמה. הסיבות לכאבי השרירים הן רבות ומגוונות וכוללות מצבי פיברומיאלגיה, חוסרים במגנזיום הגורמים לספאזמים (התכווציויות חזקות), מתח וסטרס, תזונה לקויה, בעיות בזרימת הדם , מצבי לחץ דם נמוך ומחלות מסויימות הגורמות להופעת כאבים בשרירים.

 

2. שינויים ניווניים בצוואר ובעורף – שינויים בחוליות הצוואר או בחוליות הצוואר עלולים ליצור לחץ על עצבים וכלי דם המעצבבים את השכמות. המקרים הנפוצים הם בלט או פריצת דיסק בחוליות c4-c5, c5- c6, היצרות של המרווח הבין חולייתי, היצרות של תעלת חוט השידרה (Spinal Stenosis), אוסטיאופיטים ושינויים ניווניים נוספים. במצבים בהם הצוואר מעורב לרוב יתלוו לכאבי השכמות סימפטומים נוספים כגון הגבלה בטווח התנועה של הצוואר, כאבים בעמוד השידרה הצווארי, ולעיתים הקרנות ו/או נימלולים ורדימות באצבעות כף היד ולאורך הזרוע.

באיור הנמצא מטה תמצאו הסבר על פריצת דיסק בגב התחתון, אך התהליך נכון בצורה מדוייקת לפריצת דיסק צווארית, בה הלחץ העצבי מייצר כאבי שכמות והקרנות של כאב לידיים ולכפות הרגליים

 

3. עקמת בגב (סקוליוזיס ) – אנשים רבים סובלים ממצב בו גובה הכתפיים וגובה המתוניים אינו מאוזן. כך, למשל, כתף שמאל מורמת יותר מכתף ימין. במצב כזה הגוף מנסה למנוע נזקים לעמוד השידרה על ידי כיווץ שרירי השכמות והגב התחתון. עקמת, המכונה גם בשם סקוליוזיס, יכולה להיות מולדת או נרכשת, כלומר מתפתחת עם השנים כתוצאה משינויים בעמוד השידרה או כיווצי שרירים כרוניים.

 

4. מחלות ריאה כרוניות כגון או אסטמה או שיעול כרוני – השיעול התכוף גורם להרעדה של בית החזה ומשפיע על קיר החזה האחורי – שהוא למעשה שרירי השכמות. הדרך הטובה ביותר היא לטפל במצב השורש על ידי טיפול בסאמה הוא בבעיות הנשימה.

 

5. שימוש יתר – כגון הרמת משאות כבדים, תנועות מונוטוניות לאורך זמן, אימונים מאומצים מדיי בחדרי כושר.

 

6. עצב לכוד (לחץ עצבי) – בדרך כלל מדובר על לחץ על עצבים היוצאים מחוט השידרה, כאשר בעייה באחת החוליות הצוואריות (חוליות c4' c5' c6' c7) או החוליות הטורקליות (חוליות הגב העליון T1' T2' T3' T4 ) עשויה לגרום ללחץ על העצבים המעצבבים את שרירי השכמות והגב העליון. במקרה כזה ייתכנו סימנים נוספים כגון כאב חד או זרמים חשמליים לכיוון הזרועות ולכיוון כף היד והאצבעות. תופעה זו מכונה בשמה המקצועי בשם Impingement – שמשמעותו לכידה של עצב. הפתלוגיות העיקריות שעשויות להתרחש בחוליות ולגרום ללחץ עצבי הן בלט או פריצת דיסק צווארי, שינויים ניווניים בחוליות כגון היצרות של המרווח הבין חולייתי, היצרות של תעלת חוט השידרה הצווארי (מצב המכונה בשם spinal stenosis ) ועוד.

 

7. נקודות טריגר (Trigger point ) בשרירים – הצטברות של חומצות חלב בשרירים או מתח בגידים עשוי לגרום לשינוי בשרירים שיתבטא בהצטברויות על פני השריר. לעיתים במגע מרגישים במעין "גולה" . הצטברויות אלו יוצרות לחץ על עצבים וכלי דם וכתוצאה מכך נגרמים כאבי שכמות כרוניים.

 

8. כאבי כתף או כתף קפואה – שכמות הן חלק בלתי נפרד ממפרק מורכב הנקרא מפרק הכתף. מצבים של קרע בגידי הכתף, דלקת בכתף או כתף קפואה עלולים להקרין כאב אל השכמות, במיוחד במצבים בהם הדלקת מתפשטת.

 

9. שחיקת סחוס (נקראת גם Osteoarthritis ) – בעייה זו אינה שכיחה באיזור השכמות ומאפיינת יותר מפרקים אחרים כגון מפרק הברך והכתף. עם זאת, במצבים שונים של דלקת פרקים או של שחיקת סחוס ייתכן שיהיה חיכוך בין מפרק השכומת למפרק הירך שיצור כאבים.

 

10. מזרן לא מתאים או כרית לא מתאימה – יוצרים דפוסי שינה בעייתיים המתבטאים בהופעתם של כאבי שכמות המופיעים מייד עם הקימה ושוככים במהלך היום. אנשים מסויימים הרגילים לישון על הבטן עשויים לפתח בעייה צווארית שתתבטא בהמשך עם כאבים המוקרנים אל השכמות.

11. בעייה עצבית – גנגיניולית של גנגיליון ה stellate – גנגיליון הוא מקלעת של עצבים כלומר מספר "חוטים" עצביים היוצא ממקומות שונים במוח או בעמוד השידרה. גנגיליון ה stellate יוצא מחוליות c7- t1 ומעצבב את הגרון, בית החזה העליון, השכמות והצוואר האחורי. הפרעה חשמלית בגנגיליון זה תיצור כאבי שכמות וצוואר כרוניים. הדרך הטובה ביותר לטפל במצב זה היא באמצעות רפואת תדרים.

הסבר על פריצת דיסק
תמונת חתך של עמוד השדרה והדיסקים שעלולים להיפגע כתוצאה מפריצת דיסק

טיפול בכאבי שכמות

עבור כאבי שכמות ניתן למצוא מספר חלופות יעילות לטובת שיכוך הכאב. קודם כל ניתן לפנות אל מחלקת התרופות בה ניתן למצוא משככי כאבים ובמקרה הצורך גם תרופות נגד דלקת. במקביל ניתן לקבל טיפול פיזיותרפי הכולל מגוון תרגולים וכמובן שגם עיסוי נקודתי. בנוסף ניתן גם למצוא טיפולים המושתתים על גלי קול, על גלי הלם ועוד. עם זאת הכי חשוב לשנות את אורח חיים, לאמץ יציבה נכונה ולשלב פעילות ספורטיבית. הנחיות יותר מפורטות ניתן לקב אצל אנשי המקצוע השונים. טיפול מונע השכמות בנויות כתצורת מניפה. שרירי השכמות נפרשים ממרכז הגב אל עבר קצוות הצוואר ועל כן השכמות דורשות שיתוף פעולה הרמוני בין כל השרירים, הגידים, והמפרקים הנמצאים באזור. על מנת למנוע כאבי שכמות יש להיות מודעים למערכת המורכבת ולספק לה את התנאים הנדרשים עבור תפעול חלק ושאינו מעיק. לשם כך יש מראש להיות מודעים לתנוחת הישיבה, לאופן ההתכופפות, לגובה המקלדת ביחס לגובה הכיסא, לבחון את זווית הגב בעת עמידה ממושכת ואת הרגלי ההליכה. כך שלא פעם כל שצריך הוא מודעות ובמקביל יש להיות קשובים למיחושי הגוף.

מלאו פרטים ונחזור אליכם
שלח

קבלו עדכונים על מבצעים

וקבלו מתנה

gift

הרשמו לתפוצה וקבלו מתנה!


הרשמה

סובל מכאב או בעיה בריאותית?

פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה
מעוניין בייעוץ